ישיבה נכונה מול המחשב ובעיות יציבה - מהי יציבה לקויה?
יציבה לא נכונה יכולה ליצור סוגים רבים של כאבי גב. יש בעמוד השדרה שלוש עקומות טבעיות: בצוואר, באמצע הגב, ובגב התחתון. חשוב לשמור על עקומות אלה, כך חלוקת העומסים נשמרת כראוי. כאשר יציבה לא תקינה נמשכת לתקופות ממושכות, שרירים מסויימים הופכים להיות חלשים ועייפים, ואז מתחילים כאבים וצריבה בשרירים, כאבי ראש, כמו גם התכווצות שרירים. קבוצות שרירים מסוימות הופכות מתוחות יתר על מידה ואילו אחרות הופכות מקוצרות ומקובצות. רצועות ורקמות שמיצבות את עמוד השדרה עלולות להיות מגורות וכואבות בשל יציבה לא נכונה, וכתוצאה מכך קשיחות תנועה. מצב תנוחה לא נורמלי זה נקרא יציבה לקויה