שחייה - סרטון הדרכה כיצד לתפוס מים בדרך אפקטיבית
שחייה - סרטון הדרכה איך לתפוס מים לפני חתירה. מדריך TI גדי כץ מראה שיש לעגן את הידיים בדרך המוצלחת ביותר ממש לפני הגריפה. החלק החשוב בשחייה הוא עיגון היד בדרך יציבה כך שניתן יהיה לתפוס כמה שיותר מים לפני הגריפה. עוגן טוב מסייע לגריפה אפקטיבית יותר. התרגיל מחדד את תחושת המים ותרגול לאורך זמן מאפשר אחיזת מים טובה יותר
תודה רבה על כל הטיפים, הם בהחלט יעזרו לי להמשיך להישאר בכושר ולא להפוך לפדלאה... למי שמתעניין יש טיפים על שחייה וכושר גם באתר הזה http://www.2swim.co.il/.
השבמחק