סקרואילאיטיס ופעילות גופנית
אם אתה סובל מסקרואילאיטיס, שילוב של הטיפים הבאים יכולים לעזור לך להפחית את הכאבים והתסמינים.
• איפוס המפרקים ע"י פעילות גופנית.
• השתמש בחום ע"י כרית חמה או קור ע"י קרח על האזור כדי לעודד זרימת דם וחומרים מזינים ריפוי לאזור.
• לשנות את תנוחת השינה. כדאי להכניס כרית בין הברכיים במנוחה.
• קח משככי כאבים להרפיית השרירים.
תכנית טיפול הכוללת פעילות גופנית עשויה להיות מומלצת על ידי הרופא שלך כדי לעזור לך להקל על הכאב.
תגובות
הוסף רשומת תגובה