גם אני סובל משחיקת סחוס

סוגי שתלים מחליפים למפרק הירך >>

דוגמא לשתל מפרק ירך >>

משחק (הדמייה) להחלפת מפרק ירך עם סחוס פגום. מדריך ידידותי ילווה אותך שלב שלב עד החלפת מפרק ירך לשתל. משחק - ניתוח החלפת מפרק ירך בהצלחה זכרו לספור את הכלים בסוף הניתוח. מדהים מה נשאר אצל אנשים במהלך ניתוח. כניסה למשחק - החלפת מפרק ירך >>

שחייה - סרטון הדרכה איך לתפוס מים לפני חתירה. מדריך TI גדי כץ מראה שיש לעגן את הידיים בדרך המוצלחת ביותר ממש לפני הגריפה. החלק החשוב בשחייה הוא עיגון היד בדרך יציבה כך שניתן יהיה לתפוס כמה שיותר מים לפני הגריפה. עוגן טוב מסייע לגריפה אפקטיבית יותר. התרגיל מחדד את תחושת המים ותרגול לאורך זמן מאפשר אחיזת מים טובה יותר

שחייה - סרטון הדרכה: לסגל עבודת רגליים נכונה. לא תמיד כדאי ואפקטיבי לבעוט בקצב גבוה. לעיתים בעיטה מדודה ומדויקת יותר מועילה ואפקטיבית פי כמה. לרוב השחיינים הבודדים שאינן נהנים מגמישות בקרסול, התפקיד האמיתי של הבעיטה היא סיוע בסיבוב הגוף...

התנוחה המיטבית עבור כל שחיין היא תנוחה שמייצרת כמה שפחות גרר או התנגדות למים. מתחת למים, התנוחה הכי אקונומית-יעילה היא תנוחת "הראש חץ": שתי הזרועות מתוחות קדימה, צמודות לאזניים והגוף כולו מכווץ ומתוח כמו חץ. בקו המים, בזמן שחייה, התנוחה המיטבית היא תנוחה המכונה ב- TI תנוחת ה- Skate. המשך למדריך >>

בסרטון זה  ללימוד  שחייה  בסגנון  חתירה , מסביר ומראה  אורי סלע מעולם המים , כיצד שינוי של זווית הכניסה של היד למים בזמן  שחיית חתירה  יכולה להקל את הלחץ בשכמות ובגב, ולאפשר  שחיה בסגנון חתירה  נעימה וממושכת יותר. צפה בסרטון >>

מדוע כולנו מסוגלים ללכת קילומטרים ברצף, אבל רק מעטים מצליחים לשחות יותר מ-50 מטר? מהו קיר המים, ומה יקרה כשנפסיק לשחות עם הראש למעלה? סדרה כתבות חדשה מבטיחה ללמד אתכם טכניקות מוכחות לשחייה טבעית וללא מאמץ. העיקר שתקפצו למים. המשך לכתבה המלאה >>